[...] dobrego metabolizmu - tzn kiedyś miałam ( wiem jednak może ..)- ale wtedy byłam jeszcze zdrowa .... Ps. po przeczytaniu jeszcze raz tego artu - mam wątpliwości - napisali tam, że ostatni posiłek powinien być przed 18tą - no to zupełnie mi to nie pasuje, skoro ja trening kończę po 19tej ... Nie mówiąc już o tym twarogu na noc - nie kładę się [...]
Yo Pusikety Dzis wygralem 4 dychy na maszynie 3 siodemki mi weszly Szkoda tylko ze na stawce 2 tak bym z baru nie wyszedl jakbym stawke 20 mialAle zawsze cos Co tam?Ja dzien caly za***any musze cos wszamac bo przez caly dzien jade na: tyskie sztuk jeden i troche lodow o***alem z rana Izik tylko nie bierz truskawkowej ostrowi za zaden choy [...]
moim celem jest redukcja. Wczoraj byłam na siłowni pierwszy raz i tylko zrobiłam kilka ćwiczeń na kilku maszynach i aeroby. Ogólnie jest tam dużo maszyn ale też są te wolne ciężary, ale i tak nie miałby mi kto pokazać co i jak robić, żeby sobie krzywdy nie zrobić, więc chyba maszyny na razie będą lepsze :) Mój staż na siłowni jest znikomy, bo [...]
[...] co robić, jeżeli nawet lekarka powiedziała, że nie wolno tego brać, a dzień wcześniej mama już była trochę przekonana. Próbowałem wszystkiego, przekonać właśnie argumentami o nie szkodliwości gainerka, pokazywaniem składu - witamin i minerałów, długich rozmów o tym, że sam będę sobie kupować, rozmów z kolegami którzy biorą, i nic, jednak po [...]
Fajne zapasy panowie, sogi komu wejdą. Muzzy co tam z tyłu skrywasz?Wydaje mi się że jakiś produkt SFD ale nie wiem %-) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-10-02 20:38:21
[...] z kuraka nie mam 100 g poniewaz zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania w bialko bym mial przekroczony dosc znacznie teraz mam juz 104 % a jak bym podorzucal tu i tam to by mi wyszlo ze 130 % (przynajmniej tak wychodzi z tego dziennika posiłkow w excelu) ______________________________ Aha wiecie moze ile ma gram tych tluszczy jeden [...]
[...] to w naszym wpaniałym prawodawstwie podchodzi coś jak uzycie niebezpiecznego narzędzia. zgodnie z tym, trzeba w wypadku napaści uprzedzić przeciwnika, że się ćwiczy cos tam a dopiero potem, gdy nie zareaguje, przejśc do rękoczynów. zaznaczam, nie wiem czy jest to na faktycznie prawda, tak tylko słyszałem od sosoby spoza naszego środowiska. [...]
e tam fetowac raz w zyciu fete jadlem i to na jezyczek bo do noska mi cpunami podjezdza jaruss cos w tym jest co piszesz Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-02 18:30:10
Co wy macie z tym Ubereem? To jakaś jego ksywka czy co? kaczka41 ja tak miałem z walką Pudzian vs Sylvia, chciałem obejrzeć w sumie bez spoilerów w tv o 11 rano powtórka leciała, włączam gadu niczego się nie spodziewając a tam 4 wiadomości od różnych osób w tym jedna nie mająca pojęcia już mi wynik walki powiedziała
[...] działać, ale chciałem, żeby jak najlepiej wykorzystać te 2-3 miesiące. I jeszcze jedno pytanie: jak się ma ćwiczenie push press do wyskoku, z tego co widziałem to głównie tam barki pracują. Ogólnie mój tygodniowy rozkład treningów wyglądałby tak: niedziela-dół siłowo wtorek-góra dynamicznie piątek-dół dynamicznie sobota-góra siłowo czwartek [...]
Taki oftop, ale musze to napisać bo mnie skreca jak czytam teorie, że jakis tam bokser sie boi tego czy tego (chodzi mi tu o Mayweathera i Haye w szczególności - i nie pisze tego jako fan ani jednego, ani drugiego)). Panowie zastanówcie się co Wy wogóle gadacie?! Nie wiem czy ktoś z Was zna jakiegoś zawodnika Sportów Walki, który walczy zawodowo? [...]
[...] do kibla kilkanacie razy na dobe w tym z 5-6razy w nocy,zapisalem sie do rodzinnego na ten czwartek co byl...dostalem odrazu skierowanie na SOR(szpitalny oddzial ratunkowy) tam pokaxalem badania co zrobilem prywatnie,zrobili mi krew,mocz i najwazniejsze czyli bilirubine wynik 16 a norma 1.2 i odrazu dali mnie na odzial,oczywiscie powiedzialem [...]
[...] po skierowanie do laryngologa, ten dal mi skierowanie do szpitala i juz :) w przyszly czwartek sie klade, a w pt maja ciac. Po operacji bede wiedzial co i jak, jak pisal filar nie ide tam w celach kosmetycznych tylko zdrowotnych jak cos niespojnie napisalem to trudno :P jestem dosc dlugo na nogach i mam problem z trzymaniem oczu otwartych
[...] osub co tak wyciska i nie mówcie ze pozycja klasyczna jest zła dla kręgosłóupa badz ma zły wpływ miliony trenujacych tak własnie trenuje i sorry nie zgodze sie z tym ze tam ktos kiedys opisał ze tak nie jest miliony trenujacych trenerów lekarzy profesorów przeciw 1 jakiejs tezie i niech mi nikt nie mówi ze machanie nogami jakies tam rowerki [...]
co do asow polsatu to zbulwersował mnie po meczu w Belfascie Kowalczyk, gdy cos tam przebąkiwał, ze jak wyramy z Irlandią Północną rewanż 1-0 to ich mijmy w tabeli. Zaden ze specow nie poprawil Kowalczyka. Wielcy mi znawcy, nawet nie zapoznali sie z regulaminem kwalifikacji. Teraz Kołton dziwi sie, ze Kuszczaka nie powolali to jest przeciez tak [...]
Tak wygląda dzisiejsza micha, dziś jeszcze tak zjem. To co radzisz? Odjąć te 20g z rana i dodać w zamian jakieś węgle i może jeszcze więcej twarogu na noc? Tylko gdzie te węgle upchać. Najbardziej pasuje mi do śniadania, ale tam już kcal sporawo 1350%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ac6b61c75441d19dd4e247eda90105.png
[...] Oprócz kontuzji które nie pozwalają mi na robienie cięzkich przysiadów (robie je, ale delikatnie, a i tak mam duze problemy), bawie sie również w spadachroniarstwo, a tam cięzkie martwe ciągi są niewskazane. I tak je robie bo bardzo lubie, ale raczej z cieżarem nie przesadzam, a o biciu rekordów kompletnie nie ma mowy. Innymi słowy: [...]
Noelionka/BLOG- redukcja
